Τρίτη, 15 Οκτωβρίου 2013

τα ΟΝΕΙΡΑ αποκαλύπτουν την ΥΓΕΙΑ μας

Οι εφιάλτες και τα περίεργα όνειρα παρέχουν στοιχεία ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.

Γιατροί –παράλληλα με ψυχολόγους, ψυχιάτρους, ψυχοθεραπευτές, αστρολόγους και μάγους- επισημαίνουν τη σπουδαιότητα του ύπνου REM (Rapid Eyes Movement) που αποκαλείται «παράδοξος ύπνος»

Ο παράδοξος αυτός ύπνος - παράδοξος αφού η ηλεκτροεγκεφαλογραφική εγρήγορση δε συμβαδίζει με την απουσία ηλεκτρομυογραφικής δραστηριότητας - σχετίζεται με την εμφάνιση των ονείρων, αφού στο 70-80% των αφυπνίσεων κατά τη φάση REM υπάρχει ανάμνηση ονείρων.

Η πρώτη φάση REM ( επαναλαμβάνεται 4-6 φορές στο σύνολο ενός υπνικού κύκλου και έχει διάρκεια που κυμαίνεται από 70 έως 120 λεπτά) εμφανίζεται περίπου 90 λεπτά από την έναρξη του ύπνου.
Ο ύπνος REM –φυσικά και η ανάπτυξη της ονειρικής μνήμης-βοηθά στην έγκαιρη διάγνωση προβλημάτων της υγείας μας, χρόνια πριν εκδηλωθούν τα σωματικά συμπτώματα.

Ο καθηγητής Jim Horne, ειδικός σε θέματα ύπνου από το Loughborough University της Αγγλίας, λέει πως χάπια για την πιεση (φάρμακα που βασίζονται σε β-αναστολείς) αλλάζουν έμμεσα την ισορροπία ορισμένων χημικών ουσιών του εγκεφάλου, και προκαλούν στη συνέχεια εφιάλτες. 

Σύμφωνα με έρευνα με συμμετοχή περισσότερων από 6.000 ατόμων που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Journal of Medicine της Ολλανδίας, τα άσχημα όνειρα συνδέονται με μεταβολικές παθήσεις ( καρδιολογικές και αναπνευστικές)  ΄Ατομα με καρδιακή αρρυθμία έχουν τρεις φορές περισσότερους εφιάλτες και άτομα με πόνους στο στήθος έχουν επτά φορές περισσότερους εφιάλτες.    Αυτό ίσως συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι με καρδιολογικά προβλήματα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αναπνευστικά προβλήματα, που επιφέρουν μείωση στα επίπεδα οξυγόνου στον εγκέφαλο.
΄
Ασχημα όνειρα που περιλαμβάνουν καταστάσεις θυμού και επιθετικότητας, πιθανόν να προειδοποιούν για επικείμενη ημικρανία –σχετική μελέτη σε 37 ασθενείς- βασανιστικοί πονοκέφαλοι που χτυπούν τη νύχτα επιφέρουν αλλαγές στον εγκέφαλο.

Ο Δρ Nicholas Oscroft, ειδικός σε θέματα ύπνου από το Papworth Hospital στο Cambridge, εξέτασε τον εφιάλτη της «σκιάς», το φαινόμενο της υπνικής παράλυσης μόρα. Η παράλυση ύπνου επηρεάζει περίπου ένα στα είκοσι άτομα σε κάποια φάση της ζωής τους.

Νιώθουμε στον ύπνο μας, πως μας πλησιάζει μια σκιά από άγνωστη προέλευση, μας ακινητοποιεί και μας παίρνει την ψυχή… νιώθουμε τρόμο –σαν να βρισκόμαστε σε πλήρη παράλυση, αβοήθητοι και χωρίς καμία ελπίδα για άμυνα- μια επίθεση από κάτι ξένο μας πλακώνει και δεν μας επιτρέπει να αναπνεύσουμε, ένα πλάσμα-η γριά μόρα- έρχεται και μας επιτίθεται.
Λέμε ότι «με πλάκωσε η Μόρα» ή «έβγαλα το Βραχνά» και συμβαίνει ακόμα και εάν είμαστε απλά ξαπλωμένοι στο απόλυτο σκοτάδι.
 Για λίγες στιγμές δεν μπορούμε να κινηθούμε –δεν λειτουργεί το σύστημα που ελέγχει τους μύες μας - (οι μύες παραλύουν όταν ονειρευόμαστε, έτσι ώστε να μην μπορούμε να κινηθούμε και να βλάψουμε ίσως τον εαυτό μας)
Βιώνουμε την αίσθηση ότι υπάρχει κάποιος στο δωμάτιο μαζί μας, ή ότι κάποιος πιέζει το στήθος μας.  Ευτυχώς, αυτό συνήθως διαρκεί μόνο για ένα ή δύο λεπτά αλλά μπορεί να μας τρομοκρατήσει.

 Όνειρα με βίαιες καταστάσεις –μας κυνηγούν, μας επιτίθενται κλπ- και η αυξημένη κινητικότητά μας (κλωτσάμε, πετούμε τα σκεπάσματα κλπ) μπορεί να προειδοποιούν για νόσο Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, νευρολογικά προβλήματα ή για απώλεια μνήμης μέχρι και δέκα χρόνια προτού παρουσιαστούν τα συμπτώματα.
Πρόκειται για την κατάσταση διαταραχής ύπνου στη φάση REM
(REM sleep behaviour disorder. It's believed to be caused by damage in the part of the brain that controls our dreaming 'safety switch', which normally prevents us from acting out our dreams)

 Ο Δρ Patrick McNamara, νευρολόγος στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστήμιου της Βοστώνης εξέτασε την επίδραση των φαρμάκων που διαταράσσουν τα επίπεδα της ακετυλοχολίνης, χημικής ουσίας του εγκεφάλου, που διαδραματίζει καίριο ρόλο στην εμφάνιση παράξενων ονείρων (αντικαταθλιπτικά, αντιβιοτικά, ορμόνες, αλκοόλ κλπ)

Ο ψυχολόγος Ian Wallace ερευνά τα όνειρα σεξουαλικού χαρακτήρα που αυξάνονται καθώς γερνάμε και εμφανίζονται ιδιαίτερα συχνά σε άτομα άνω των 60 ετών (δεκαετία των 60 και 70 ετών) Παραδόξως, αυτά τα όνειρα δεν αντιπροσωπεύουν τίποτα για την πραγματικότητα της σεξουαλικής τους ζωής (εσωτερικές συγκρούσεις, καταπιεσμένες επιθυμίες κλπ) αλλά συνδέονται με αυξημένα επίπεδα δημιουργικότητας. Κατά τη συνταξιοδότηση, οι άνθρωποι αποκτούν νέες ασχολίες που εξηγούν την αύξηση του αριθμού των σεξουαλικών ονείρων
που βιώνουν.

15-10-13 From nightmares to bizarre nocturnal visions: What your dreams can reveal about your health
πηγή
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2460192/What-dreams-reveal-health.html#comments

Δεν υπάρχουν σχόλια: