Οι μυρωδιές που μπορούν να μας ηρεμήσουν σε ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ αγχωτική κατάσταση
--όπως για παράδειγμα, η μυρωδιά λεβάντας στο σχολείο και η μυρωδιά του δεντρολίβανου στο σούπερ μάρκετ--
Ο αρωματοποιός Ben Janousek χρησιμοποιεί τη διαδικασία της αρωματολογίας, που εξετάζει πώς οι μυρωδιές επηρεάζουν τον εγκέφαλο και δημιούργησε ένα νέο άρωμα, το Fenwick Quiescent.
Αυτό
το νεοσύστατο άρωμα Fenwick Quiescent, διαθέτει συστατικά, που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ανακουφίζουν από το άγχος.
Το άρωμα είναι μια εκλεπτυσμένη σύντηξη από σανταλόξυλο, κέδρο, αναζωογονητικό και ηρεμιστικό μανταρίνι, με νότες βανίλιας και γιασεμιού που κυριαρχούνΟ Ben Janousek λέει ότι, ορισμένα αρώματα μπορούν να μας χαλαρώσουν από το άγχος, όπως οι μυρωδιές των εσπεριδοειδών στην εργασία.
για παράδειγμα, ο γνωστός αρωματοποιός συνιστά το ylang ylang, για να καταπραϋνουμε την ατμόσφαιρα μετά από διαφωνίες και καυγάδες.
όταν προσπαθούμε να διαχειριστούμε τεχνικές μείωσης του επιπέδου στρες στον οργανισμό μας, πιθανότατα εστιάζουμε σε λύσεις όπως η αύξηση του ύπνου, οι τεχνικές αναπνοής ή ακόμα και ο διαλογισμός, που βοηθούν να ηρεμήσουμε ως ένα σημείο.
Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο βασικό τέχνασμα που πιθανόν παραλείπουμε όταν θέλουμε να μειώσουμε την πίεση από το υπερβολικό στρες και αυτός είναι ο ρόλος του αρώματος.
Ο αρωματοποιός Ben Janousek λέει ότι,
η πρακτική της αρωματολογίας θα μπορούσε να βοηθήσει όλους μας να βρούμε την εσωτερική ηρεμία, όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση έντονης ψυχολογικής πίεσης.
«Η αρωματολογία είναι η μελέτη της επίδρασης των οσμών στην ανθρώπινη συμπεριφορά», εξήγησε.
"Χρησιμοποιώντας τη μνήμη μπορούμε να συνδυάσουμε ορισμένες οσμές με διαφορετικά συναισθήματα."
"Για παράδειγμα, αν αισθανθήκατε πιο χαλαροί ενώ βρισκόσασταν σε διακοπές, οι μυρωδιές που έχετε βιώσει εκείνη τη στιγμή μπορούν να αναπαραχθούν στο σπίτι και να βοηθήσουν ώστε να νιώσετε μια παρόμοια αίσθηση ηρεμίας"
Το άρωμα της θαλασσινής αύρας, συχνά θυμίζει στους ανθρώπους τις διακοπές τους και βοηθά στην ηρεμία ενός υπερδραστήριου μυαλού.
συμβαίνει συχνά, να μυρίζουμε κάποιο άρωμα και να αλλάζει η διάθεσή μας ή να μας έρχονται στο νου, εικόνες από το παρελθόν.
"Αν και ο καθένας μας έχει διαφορετικές προτιμήσεις και διαφορετική ψυχοσύνθεση, υπάρχουν μερικές μυρωδιές που είναι πολύ πιθανό να λειτουργούν όταν καταπολεμούμε μια αγχωτική κατάσταση."
" Οι οσμές που διεγείρουν το τμήμα του εγκεφάλου που παίζει ρόλο στη ρύθμιση των συναισθημάτων μπορούν να αξιοποιηθούν για να νικήσουν το άγχος"
ο Ben Janousek αποκάλυψε τα έξι αρώματα που μπορούν σε δύσκολες καταστάσεις, να βοηθήσουν να κατευνάσουμε το θόρυβο μέσα στο μυαλό μας και να απαλύνουμε τον πόνο και το στρες.
Μυρωδιές όπως αυτή που αναδύει το φρεσκοκομμένο γρασίδι, μπορούν να βοηθήσουν να αμβλυνθεί το άγχος. Θα μπορούσαν επίσης να επηρεάσουν θετικά τη συμπεριφορά μας, για παράδειγμα, σε ένα δοκιμαστήριο ρούχων.
Η μυρωδιά που αναδύει η αύρα της θάλασσας είναι μια δημοφιλής οσμή λόγω αυτής της σχέσης της, με τις διακοπές - μπορεί να μας βοηθήσει να βάλουμε το μυαλό μας σε τάξη και να χαλαρώσουμε.
Ωστόσο, το πιο σημαντικό είναι, να χρησιμοποιούμε τις μυρωδιές που μας αρέσουν και όχι μόνο για να ακολουθήσουμε μια καθορισμένη διαδρομή.
Κάθε άτομο έχει την ιδιαιτερότητά του, η οσμή είναι κάτι εξαιρετικά υποκειμενικό και αυτή είναι η βασική αρχή της αρωματολογίας, δεν υπάρχει κακή ή σωστή μυρωδιά,
αυτό που έχει σημασία, είναι αυτό που δουλεύει για τον καθένα μας, ξεχωριστά».
Η αρωματολογία ή αρωμαψυχολογία, είναι η επιστήμη που μελετά την επίδραση των αρωμάτων στον ψυχισμό μας.
Η αρωματοθεραπεία εξετάζει τη σχέση μεταξύ του οσφρητικού συστήματος (οσφρητική μνήμη) και του παραγόμενου συναισθήματος (το συνδυασμό νοητικής κατάστασης, ψυχοσωματικής έκφρασης και των βιολογικών αντιδράσεων του σώματος (π.χ.την έκκριση ορμονών)
οι μυρωδιές που διεγείρουν τις οσφρητικές οδούς στον εγκέφαλο και ειδικότερα το σωματικό σύστημα - το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει και ρυθμίζει τα συναισθήματα- προκαλούν χαλάρωση, διαύγεια του νου (ευφυΐα), αισθησιασμός,ευτυχία και ευεξία.
Παρόλο που το άρωμα είναι συχνά θέμα περιβάλλοντος και ως εκ τούτου, μερικές φορές η επίδρασή του είναι δύσκολο να αποφευχθεί, υπάρχουν βήματα που μπορούμε να κάνουμε, ώστε το άρωμα
να μην κάνει το στρες που βιώνουμε, χειρότερο.
Μερικές φορές, πολύ έντονες μυρωδιές μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον άγχος.
Δεδομένου ότι οι άνθρωποι εξελίχθηκαν έτσ, ώστε να μη τους αρέσει η μυρωδιά της φθοράς για παράδειγμα, θα βοηθούσε για να κάτσουμε ήρεμοι στο σπίτι μας, να βγάλουμε έγκαιρα έξω τον κάδο των απορριμμάτων μας.
Όπως με όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω, είναι καλύτερο να πειραματιστούμε με τις μυρωδιές που μας αρέσουν και όχι με αυτές που δεν μας αρέσουν και τις οποίες συναντούμε στο δρόμο μας.
Μπορούμε πάντα να χρησιμοποιούμε το αγαπημένο μας άρωμα, για να καλύψουμε κάτι δύσοσμο που μας προκαλεί άγχος, έτσι ώστε να έχουμε πάντα μαζί μας ένα ωραίο άρωμα για να μυρίζουμε.
το κατάλληλο άρωμα μετά από μια έντονη διαφωνία
το Ylang ylang σημαίνει «λουλούδι των λουλουδιών» ή «άρωμα όλων των αρωμάτων».
είναι πασίγνωστο για τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες.
Θα ήταν η ιδανική μυρωδιά στην ατμόσφαιρα, για ανακούφιση μετά από έναν διαπληκτισμό.
Το καθαρό αιθέριο έλαιο αυτών των ανθών θεωρείται επίσης κορυφαίο αφροδισιακό
και βρέθηκε ότι βοηθά στην ψυχολογική εξισορρόπηση, στο άγχος, την κατάθλιψη και την υψηλή αρτηριακή πίεση.
φέρνει αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση και κατευνάζει τον θυμό και τις φοβίες
Στο σχολείο
Η λεβάντα έχει επίσης ηρεμιστικές ιδιότητες και βοηθά στον έλεγχο του συναισθηματικού στρες.
Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει μια καταπραϋντική επίδραση στα νεύρα, μπορεί να ανακουφίσει την νευρική ένταση και την κατάθλιψη, καθώς και να θεραπεύσει πονοκεφάλους και ημικρανίες.
Είναι σύνηθες για τους γονείς να βάζουν μια σταγόνα λάδι λεβάντας στο μαξιλάρι του παιδιού τους για να έχουν έναν καλό ύπνο, επίσης μια σταγόνα λάδι λεβάντας στο αυτοκίνητο μπορεί να δημιουργήσει ανάλογα, χαλαρή και ήρεμη ατμόσφαιρα.
Στη δουλειά
Το λεμόνι ή άλλα αρώματα εσπεριδοειδών λειτουργούν καλά για να καταπραΰνουν τις εργασιακές εντάσεις. Αυτό το άρωμα προωθεί τη συγκέντρωση και λειτουργεί ενισχυτικά στη διάρκεια των ωρών εργασίας
στο σουπερμάρκετ και γενικά όταν κάνουμε αγορές στην καρδιά της πόλης, μέσα σε έναν ταραχώδη ρυθμό ζωής, το άρωμα που αναδύει το φρεσκοκομμένο γρασίδι -που σηματοδοτεί την αρχή του καλοκαιριού και την αίσθηση των ανοιχτών χώρων- μας χαρίζει μια νέα ώθηση.
Το δενδρολίβανο εκτός από τη βελτίωση της διατήρησης της μνήμης - ιδανικό για να μας βοηθήσει να θυμηθούμε τα στοιχεία
της εβδομαδιαίας λίστας αγορών -
έχει διεγερτικές ιδιότητες που καταπολεμούν τη σωματική εξάντληση, τους πονοκεφάλους και την ψυχική κόπωση.
πηγή 7-9-17
Perfumer Ben Janousek reveals how odours that stimulate the part of the brain that controls and drive emotions can be harnessed to beat stress. Sea breeze scent often reminds people of holidays and helps to calm an overactive mind
Ben Janousek (pictured) said that scents such as fresh grass can help ease stress while battling the high street changing room
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4861854/Scents-calm-stressful-situation.html
Some scents will always be defined by where you were when you first smelled them
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου