02.11.2023
Ο ύπνος είναι ένα από τα βασικά πράγματα που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να επιβιώσει. Αυτή είναι η στιγμή που το σώμα μας αποκαθίσταται και εκτελεί βασικές βιολογικές λειτουργίες. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, και οι παραισθήσεις είναι μία από αυτές.
Συνιστάται στους ενήλικες να κοιμούνται 7 έως 8 ώρες κάθε βράδυ για να διατηρήσουν φυσιολογική σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, η σύγχρονη ζωή, με τη δουλειά και το άγχος της, συχνά μας δυσκολεύει να κοιμηθούμε αρκετά. Η έλλειψη ύπνου ή καθόλου ύπνος ονομάζεται στέρηση ύπνου.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια σύντομη περίοδος στέρησης ύπνου δεν αποτελεί σοβαρή απειλή. Ωστόσο, η συχνή και παρατεταμένη στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παθήσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένων των παραισθήσεων.
Ψευδαισθήσεις: ψευδείς αντιλήψεις για τον κόσμο
Μια ψευδαίσθηση είναι μια αισθητηριακή εμπειρία από κάτι που στην πραγματικότητα δεν είναι πραγματικό. Μπορεί να βιωθεί μέσω των αισθήσεων όρασης, όσφρησης, ήχου, αφής, γεύσης και κίνησης. Οι ψευδαισθήσεις διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να είναι τρομακτικές ή ευχάριστες για διαφορετικούς ανθρώπους.
Οι ψευδαισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν τόσο όταν είστε ξύπνιοι όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Με την έλλειψη ύπνου, μπορούν να ενταθούν και να γίνουν πιο παρεμβατικοί.
Η έρευνα δείχνει ότι η παρατεταμένη στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην αντίληψη και τα επίπεδα της ντοπαμίνης στο σώμα. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με τα συναισθήματα και τα κίνητρά μας. Τα επίπεδα ντοπαμίνης μπορεί να αυξηθούν όταν δεν κοιμάστε αρκετά, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε παραισθήσεις.
Μετά από 48 ώρες χαμένου ύπνου, πολλοί άνθρωποι εισέρχονται σε ένα στάδιο ακραίας στέρησης ύπνου. Μπορεί να βιώσουν περιόδους ελαφρού ύπνου που ονομάζονται «μικρούπνος» που διαρκούν έως και 30 δευτερόλεπτα. Το να μείνετε ξύπνιοι για δύο συνεχόμενες ημέρες καταστρέφει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλεί αποπροσωποποίηση, υπερβολική κόπωση και αυξημένο ευερεθιστότητα. Είναι αυτή τη στιγμή που ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να έχει παραισθήσεις.
Όταν ένα άτομο μένει 72 ώρες χωρίς ύπνο, η αντίληψή του για τον κόσμο μπορεί να αλλάξει δραματικά, προκαλώντας πιο περίπλοκες ψευδαισθήσεις, όπως ψευδαισθήσεις, διαταραγμένη σκέψη και αποπροσωποποίηση. Σε αυτό το σημείο, το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ακραίας στέρησης ύπνου και το άτομο μπορεί να βιώσει υπερβολική κόπωση και ευερεθιστότητα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου