Νέα έρευνα αποδεικνύει πάλι, ότι τα νεονικοτινοειδή φυτοφάρμακα ευθύνονται για την εξόντωση των μελισσών. Η έρευνα αυτή, είναι η μεγαλύτερη παγκοσμίως. Το κόστος της καλύφθηκε από τις εταιρείες Syngenta και Bayer, που πωλούν νεονικοτινοειδή και τώρα, αμφισβητούν τα πορίσματα της μελέτης

Νέα μεγάλη έρευνα -η μεγαλύτερη παγκοσμίως- αποδεικνύει ότι τα ευρέως χρησιμοποιούμενα εντομοκτόνα,  βλάπτουν τόσο τις εκτρεφόμενες όσο και τις άγριες μέλισσες και οι εκκλήσεις για την απαγόρευσή τους αυξάνονται.
Τα ευρέως χρησιμοποιούμενα εντομοκτόνα βλάπτουν την επιβίωση των αποικιών μελισσών, όπως και τις άγριες μέλισσες, τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ένα τοξικό φαινόμενο (με κοκτέϊλ από  φυτοφάρμακα) που προκαλεί εκτεταμένη μόλυνση ολόκληρου του τοπίου.
Η μελέτη-ορόσημο παρέχει την πιο σημαντική απόδειξη  για τις ρυθμιστικές αρχές σε όλο τον κόσμο, σχετικά με τη δράση ενάντια στα νεονικοτινοειδή,
Η δράση αφορά την ΕΕ, όπου η ολική απαγόρευση είναι έτοιμη να τεθεί σε εφαρμογή αυτό το φθινόπωρο. Τα εντομοκτόνα σήμερα, απαγορεύονται στην ανθοφορία των καλλιεργειών, στην ΕΕ.
οι αρνητικές επιπτώσεις των εντομοκτόνων βρέθηκε να ποικίλλουν σε διαφορετικές χώρες, με αποτέλεσμα οι κατασκευαστές φυτοφαρμάκων να θέτουν ερώτημα για το αν τα αποτελέσματα της έρευνας είναι πραγματικά.
 Η νέα έρευνα δημοσιεύτηκε στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό (peer-review journal) " Science ".
Τα συγκεκριμένα νεονικοτινοειδή  φυτοφάρμακα αποτελούν το ένα τέταρτο στην αγορά των φυτοφαρμάκων, που είναι αξίας πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων, αλλά έχουν επανειλημμένα συνδεθεί με σοβαρή βλάβη (εξόντωση) στις μέλισσες,
αυτή η σύνδεση βασίζεται πάντα σε εκτεταμένες εργαστηριακές μελέτες.
Τα νεονικοτινοειδή, εντομοκτόνα φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως στις καλλιέργειες σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι υπεύθυνα για την μαζική κατάρρευση των μελισσιών και την εξόντωση των μελισσών που εξελίσσεται σε παγκόσμιο επίπεδο εδώ και περίπου μια δεκαετία.
Τα νεονικοτινοειδή είναι διασυστηματικά εντομοκτόνα (κυκλοφορούν, δηλαδή, σε όλα τα μέρη του φυτού) που χρησιμοποιούνται σε πολλές καλλιέργειες όπως στην ελαιοκράμβη, στα σιτηρά, στο βαμβάκι και στους ηλίανθους και έχουν δράση παρόμοια με το φυσικό εντομοκτόνο νικοτίνη, το οποίο δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Το αρχικό σκεπτικό της δράσης τέτοιου είδους φυτοφαρμάκων σε αντίθεση με τα συμβατικά που απλώς ψεκάζονται στα φυτά ήταν το να χρησιμοποιούνται και για την «επένδυση» σπόρων έτσι ώστε να «κυριεύουν» το φυτό από την αρχή ως το τέλος της ζωής του σώζοντάς το από επιβλαβή έντομα.

Η νέα έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 33 μεγάλες περιοχές γεωργικής γης, που απλώνονται σε όλη τη Βρετανία, τη Γερμανία και την Ουγγαρία.

Η επιβίωση των αποικιών μελισσών μειώθηκε με την έκθεση τους στα εντομοκτόνα στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Ουγγαρία, αλλά όχι στη Γερμανία, όπου οι μέλισσες τρέφονται πολύ λιγότερο από τα φυτά ελαιοκράμβης και είχαν χαμηλότερα επίπεδα της ασθένειας. (οι μέλισσες που αναζητούν τροφή στα φυτά ελαιοκράμβης είναι πιο ευάλωτες σε ασθένεια.)
«Δείξαμε σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις σε κρίσιμα στάδια του κύκλου ζωής των μελισσών», δήλωσε ο καθηγητής Richard Pywell, από το Κέντρο Οικολογίας και Υδρολογίας [UK's Centre for Ecology and Hydrology (CEH)], του Ηνωμένου Βασιλείου , και μέλος της ερευνητικής ομάδας.
επιστήμονες που δεν συμμετείχαν στην έρευνα, υποστήριξαν τα συμπεράσματα.
 ο καθηγητής Jeremy Kerr, του Πανεπιστημίου της Οτάβα στον Καναδά, δήλωσε: «η εφαρμογή των νεονικοτινοειδών μπορεί να μειώσει σημαντικά τις προοπτικές επιβίωσης των μελισσών"

Το κόστος  3 εκατομμυρίων δολαρίων της έρευνας, καλύφθηκε από τη Syngenta και την Bayer, τις εταιρείες που πωλούν τα δύο νεονικοτινοειδή στα οποία γίνεται τέστ.  Η καταβολή των χρημάτων για την έρευνα δείχνει μια εθελοντική δέσμευση για την αύξηση των διαθέσιμων δεδομένων έρευνας σε αυτό τον τομέα.
Αλλά οι εταιρείες δεν είχαν εμπλακεί στο σχεδιασμό, τη διεξαγωγή ή την αναφορά της μελέτης.  Η Επιτροπή διαπίστωσε ότι οι μέλισσες στη Γερμανία λαμβάνουν μόλις το 15% των τροφίμων τους από τα χωράφια ελαιοκράμβης, σε σύγκριση με το 40-50% στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Ουγγαρία.
«είναι σαφές ότι οι μέλισσες στη Γερμανία, τρέφονται με άλλα λουλούδια μέσα στο τοπίο και είναι λιγότερο εκτεθειμένες σε neonics», δήλωσε ο Pywell.

Ωστόσο, τόσο η Bayer και η Syngenta εξέφρασαν αμφιβολία για την «απλοϊκή» ερμηνεία των πολύπλοκων και «χωρίς συνέπεια» αποτελεσμάτων της έρευνας. «Δεν συμμεριζόμαστε την ερμηνεία της CEH και παραμένουμε πεπεισμένοι ότι τα νεονικοτινοειδή είναι ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται με υπευθυνότητα» δήλωσε ο Richard Schmuck, διευθυντής της περιβαλλοντικής ασφάλειας στην Bayer CropScience.

ο Peter Campbell, από την Syngenta, είπε: «Τα αρνητικά και τα θετικά αποτελέσματα που αναφέρθηκαν από τη CEH θα μπορούσαν εύκολα να είναι τυχαία, δηλαδή δεν είναι πραγματικά. Τα neonics μπορεί να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια ή ακόμη και με όφελος για τις μέλισσες υπό ορισμένες συνθήκες»

Αλλά ο CEH's Pywell δήλωσε "αναλάβαμε τη στατιστική ανάλυση και αναφέρουμε τα συμπεράσματα στα οποία καταλήξαμε και υποστηρίζονται από τα δεδομένα της έρευνας. Είμαστε απόλυτα ανεξάρτητοι"

στη φωτο ένας εργαζόμενος με τις μέλισσες, τοποθετεί μια ετικέτα ταυτοποίησης ραδιοσυχνοτήτων, που τη συνδέει στην πλάτη της μέλισσας για να παρακολουθούν οι επιστήμονες πότε φεύγει και πότε επιστρέφει στην αποικία της, καθώς και όταν πλέον δεν είναι ενεργή και θεωρείται νεκρή"
Η δεύτερη νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science , πραγματοποιήθηκε σε αγροκτήματα καλαμποκιού στον Καναδά, διαπίστωσε επίσης ότι οι καλλιέργειες δεν ήταν η κύρια πηγή των νεονικοτινοειδών στην οποία εκτέθηκαν μέλισσες. Αντ 'αυτού, η μολυσμένη γύρη προέρχεται από αγριολούλουδα, όπως έχει αποδειχθεί πρόσφατα στο Ηνωμένο Βασίλειο.

«Αυτό δείχνει ότι τα νεονικοτινοειδή, που είναι διαλυτά στο νερό, ρίχνονται πάνω από τα χωράφια και στον περιβάλλοντα χώρο, όπου λαμβάνονται από άλλα φυτά που είναι πολύ ελκυστικά για τις μέλισσες», δήλωσε η Nadia Tsvetkov, στο Πανεπιστήμιο York του Καναδά και επικεφαλής της έρευνας .

Η καναδική έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι η παρουσία σε ικανά επίπεδα ενός μυκητοκτόνου έκανε τα νεονικοτινοειδή δύο φορές πιο τοξικά για τις μέλισσες.

ο Matt Shardlow, Διευθύνων Σύμβουλος του συλλόγου Buglife είπε ότι η "ιστορία τρόμου" είναι σαφής, έχουμε μολυσμένη γη και νερό με την επίμονη και ευρεία χρήση νεονικοτινοειδών φυτοφαρμάκων.

Ο καθηγητής David Goulson, ειδικός σε θέματα διαχείρισης περιβάλλοντος μέλισσας στο Πανεπιστήμιο του Sussex, UK, δήλωσε: «Υπό το φως αυτών των νέων μελετών, συνεχίζουμε να υποστηρίζουμε ότι η χρήση των νεονικοτινοειδών στη γεωργία  βλάπτει τις μέλισσες και δεν είναι πλέον σε μια προστατευμένη θέση. Κατά την άποψή μου θα πρέπει επίσης να εξετάσουμε την ευρύτερη εικόνα? το σημερινό μοντέλο της γεωργίας που βασίζεται σε τεράστιες μονοκαλλιέργειες αντιμετωπίζεται με δεκάδες φυτοφάρμακα που προκαλούν καταστροφικές περιβαλλοντικές βλάβες, και υπονομεύουν τις ζωτικές υπηρεσίες του οικοσυστήματος που μας κρατάει ζωντανούς.»
πηγή 30-6-17
https://www.theguardian.com/environment/2017/jun/29/pesticides-damage-survival-of-bee-colonies-landmark-study-shows

Μυστηριώδες ζώο εμφανίστηκε σε νεκροταφείο, στο New Hampshire, μοιάζει με σκυλί-ζόμπι και η αστυνομία λέει ότι πρέπει να θανατωθεί

 ΗΠΑ, New Hampshire,  σκυλί ζόμπι? Λύκος της Βόρειας Αμερικής?
Μυστηριώδες ζώο προκαλεί ίντριγκες μετά τον εντοπισμό του, σε ένα νεκροταφείο στο New Hampshire.
Ο επικεφαλής της αστυνομίας στην Merrimack, ΝΗ, εντόπισε το ζώο την Τρίτη, αφού πήρε μια κλήση από κάτοικο της περιοχής για ένα άρρωστο πλάσμα
Οι άνθρωποι σκέφτηκαν ότι ήταν ένα κογιότ,  Chupacabra, ή μια ψωριάρα αλεπού.
Η αλλόκοτη εμφάνιση του ζώου προκάλεσε ενδιαφέρον όταν εντοπίστηκε  στο Merrimack, στο New Hampshire.
Ο αρχηγός της αστυνομίας έτυχε να είναι κοντά και τράβηξε μια φωτογραφία.
ο υπολοχαγός Lt. Matthew Tarleton το είδε να τρέχει στο δάσος και είπε ότι σίγουρα φαινόταν άρρωστο. Πρόσθεσε ότι, η αστυνομία θα αποφασίσει εάν πρέπει να θανατωθεί.
είπε "ίσως κάποιοι προτείνουν ότι πρέπει να γίνει κτηνιατρική περίθαλψη, αλλά ένα τόσο άρρωστο ζώο, πρέπει κατά πάσα πιθανότητα να θανατωθεί..."
πηγή 30-6-17
http://www.dailymail.co.uk/news/article-3656671/Zombie-dog-Chupacabra-Mystery-animal-seen-cemetery.html

10.000 μέλισσες προσπάθησαν να παραβιάσουν το αυτοκίνητο της, στην Αγγλία

Αγγλία, περιοχή Leigh, κοντά στο Μάντσεστερ, ένα σμήνος μέλισσες -εισβολείς προσπάθησαν  να μπουν στο αυτοκίνητο  Ford Fiesta της 32χρονης δικηγόρου Heather Korwin-Szymanowska.
Φαινόταν σαν να συνεργάζονταν για να παραβιάσουν το χερούλι της πίσω  πόρτας.
η Heather Korwin-Szymanowska ανακάλυψε σοκαρισμένη, το σμήνος των -κατ 'εκτίμηση- 10.000 μελισσών να  καλύπτουν το αυτοκίνητό της.
Ο 61χρονος Μελισσοκόμος Philip Adedeji, χρειάστηκε 5 ώρες για να δελεάσει τα έντομα, ώστε να μπουν σε ένα κουτί και να μεταφερθούν με ασφάλεια στο μελισσοκομείο του.
είπε ότι βρήκε αστείο τον τρόπο που επιχείρησαν να εισβάλλουν στο αυτοκίνητο για δημιουργήσουν νέα φωλιά, στο εσωτερικό του.(οι μέλισσες που προσπαθούν να δημιουργήσουν μια νέα φωλιά, έλκονται από μικρούς χώρους, όπως οι θ΄λοι των τροχών του αυτοκινήτου.)
Οι μέλισσες φαινόταν ήρεμες και ευτυχώς δεν τσίμπησαν κανέναν.
οι μέλισσες είναι σημαντικά πλάσματα και δεν τσιμπούν, εκτός και εάν κάποιος τις προκαλέσει. Βέβαια όταν κάποιος περπατούσε ανάμεσά τους, θύμωναν...
Ωστόσο, εάν ήταν σφήκες, θα είχαμε μια διαφορετική ιστορία.
η κ.Korwin-Szymanowska είπε "πολλοί άνθρωποι γελούσαν μαζί μου στη δουλειά. Δεν έχω ιδέα γιατί επέλεξαν το αυτοκίνητό μου. Σίγουρα ήταν ένα ασυνήθιστο απόγευμα"

ο κ.Philip Adedeji ασχολείται με τη φροντίδα και τη διαχείριση των αποικιών μελισσών, για περίπου επτά χρόνια και παίρνει τακτικά κλήσεις για σμήνη, που εμφανίζονται σε ασυνήθιστα σημεία, μέσα στο αστικό περιβάλλον. Στην επιχείρηση αντιμετώπισης σμήνους μελισσών, παίρνει πάντα μαζί του ένα κουτί "nucleus colony box" για να συγκεντρώσει την αποικία τους.
 Τα σμήνη αποσχίζονται όταν οι μέλισσες ακολουθούν μια βασίλισσα, όταν αυτή αναζητά μια νέα κυψέλη, πρόκειται για ένα φυσιολογικό φαινόμενο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
"συνήθως ψάχνει μια μικρή ρωγμή για να δημιουργήσει μια νέα κυψέλη και έτσι διαφορετικές περιοχές του αυτοκινήτου, την προσελκύουν, αυτός είναι ο λόγος που συγκεντρώθηκαν κάτω από την καμάρα (θόλο) του τροχού."
"ήταν πολύ αστείο, έτσι που τις βλέπαμε σε όλο το χερούλι, έμοιαζαν σαν να προσπαθούσαν να μπουν μέσα στο αυτοκίνητο."
"είναι αρκετά συνηθισμένο να εμφανίζονται σμήνη σε αυτοκίνητο σαν αυτό και μια φορά είδα ένα σμήνος που προσπαθούσε επίμονα, να εγκατασταθεί σε ένα κώνο κυκλοφορίας."
πηγή
http://www.dailymail.co.uk/news/article-3657386/Help-police-s-swarm-car-thieves-10-000-bees-look-like-trying-break-solicitor-s-vehicle-descending-make-nest.html

Κόκκινα σκαθάρια σαν να φορούν γάντια του μποξ, σε μοναδικές φωτογραφίες

Kόκκινα σκαθάρια σηκώνουν τις κεραίες τους -που προεξέχουν από το ρύγχος τους, πάνω από τα μεγάλα compound μάτια τους- σαν να είναι γάντια του μποξ σε απίστευτες κοντινές φωτο.
Mοιάζουν σαν να ετοιμάζονται για αγώνα, στις φωτο που τραβήχτηκαν από μια χαμηλή γωνία, ενώ οι κεραίες τους προβάλλουν, στις δύο πλευρές του κεφαλιού τους.
Ο 56χρονος Javier Rupérez,ειδικός στην φωτογράφηση " macro photography" ,δείχνει τη μοναδική εμφάνιση του κόκκινου σκαθαριού,(από τα μεγαλύτερα είδη σκαθαριών που φθάνει τα 4 εκατοστά) στη γενέτειρά του Almáchar, στην Ισπανία.

Το έντομο αυτό κατάγεται από την τροπική Ασία, έχει εξαπλωθεί όμως στην Αφρική και την Ευρώπη (με αποικίες στην Ισπανία, τη Γαλλία, τη Μάλτα και την Ιταλία) και προκαλεί εκτεταμένες καταστροφές σε διάφορα είδη φοινικόδεντρων.
τα θηλυκά κάνουν τρύπες με το ρύγχος τους στους φοίνικες, όπου γεννούν τα αυγά τους, έτσι καταστρέφουν τα δένδρα και θεωρούνται παράσιτα για φυτείες φοίνικα.
Η μεγάλη προέκταση στο τέλος κάθε κεραίας του εντόμου ονομάζεται "the capitulum".
Οι ειδικά τροποποιημένες κεραίες του, χρησιμοποιούνται για την αίσθηση, τη μυρωδιά και τη γεύση του κόσμου γύρω τους.
Οι ρυγχωτοί κάνθαροι είναι είδος σκαθαριού που αποτελεί τη μεγαλύτερη ομάδα των εντόμων στη γη και αντιπροσωπεύει το 40% όλων των γνωστών ειδών εντόμων.
Οι σύνθετοι οφθαλμοί του εντόμου  είναι 'compound' συγκρότημα εκατοντάδων μικροσκοπικών απλών ματιών (ομματιδίων) και του επιτρέπουν να βλέπει τον κόσμο σχεδόν σε κάθε κατεύθυνση, την ίδια στιγμή.
Τα θηλυκά έντομα εναποθέτουν μέχρι και 500 αυγά σε μια στιγμή που εκκολάπτονται σε προνύμφες με απαλό κίτρινο χρώμα που τρέφονται με τους φοίνικες, όπου γεννιούνται, τα ενήλικα κόκκινα σκαθάρια ζουν περίπου 2-3 μήνες.
πηγή 29-6-17
http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-4650126/Weevils-raise-antennae-like-boxing-gloves-close-ups.html

Ανάπτυξη προσθετικού άκρου, για να αισθάνονται οι ακρωτηριασμένοι πιο φυσικό το βιονικό τους άκρο, πειράματα με αρουραίους δημιουργούν αισιόδοξη προοπτική

Οι ΜΙΤ ερευνητές αναπτύσσουν μια νέα χειρουργική προσέγγιση που θα επιτρέψει ακρωτηριασμένους να αισθάνονται το βιονικό άκρο τους και θα βελτιώσει την ικανότητά τους να το ελέγχουν.
το πρόγραμμα  [Harvard-MIT Program in Health Sciences and Technology (HST)],που χρηματοδοτείται από το "MIT Media Lab Consortia"  αναπτύσσει ένα νέο σύστημα ελέγχου κίνησης του προσθετικού άκρου, που θα ωφελήσει κάθε ανάπηρο, ακόμα και αυτούς που ακρωτηριάστηκαν πριν από πολλά χρόνια.
Μοσχεύματα μυών (ένα ζεύγος μυών) θα λειτουργούν όπως ένας φυσικός μυς και θα στέλνει σήματα στον εγκέφαλο για το πόσο
κινείται και τι δυνάμεις ασκούνται σε αυτόν.
στο Science Robotics paper, οι ερευνητές πειραματίστηκαν με αρουραίους και διαπίστωσαν ότι τα μυικά μοσχεύματα έστελναν  αισθητηριακές πληροφορίες πίσω στον εγκέφαλο.
Η Shriya Srinivasan, μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο πρόγραμμα  Harvard-MIT Program in Health Sciences and Technology (HST),είναι επικεφαλής της μελέτης, που θα εφαρμοστεί σε ακρωτηριασμένους ανθρώπους κάτω από το γόνατο.
ο νέος τρόπος προσέγγισης θα βοηθήσει να μειωθεί το ποσοστό απόρριψης των προσθετικών άκρων που είναι περίπου 20%.
 πηγή
https://news.mit.edu/2017/making-prosthetic-limbs-feel-more-natural-0531

ο Hugh Herr, ο οποίος συν-διευθύνει το Κέντρο Center for Extreme Bionics at MIT,  και του οποίου τα πόδια ακρωτηριάστηκαν  κάτω από το γόνατο, προσπαθεί με την ομάδα του να βοηθήσει τους ακρωτηριασμένους να αισθάνονται δικά τους και να νιώθουν, τα προσθετικά τους άκρα.
οι ερευνητές κάνουν χρήση μυικών μοσχευμάτων και αξιοποιούν τα υπάρχοντα νεύρα στην περιοχή του ακρωτηριασμού για να βελτιωθεί η ικανότητα ελέγχου του προσθετικού άκρου.
πηγή
https://www.pri.org/stories/2017-06-18/how-make-bionic-limbs-feel-more-natural?utm_source=theweek&utm_medium=referral&utm_campaign=partnership

http://theweek.com/articles/707398/how-make-bionic-limbs-feel-more-natural

Λαγωνικό σκυλί με βιονικό πόδι ζει μια φυσιολογική, δραστήρια ζωή

Αυστραλία, Νέα Νότια Ουαλία, Λαγωνικό σκυλί (greyhound ) γεννήθηκε χωρίς δάχτυλα στο μπροστινό αριστερό πόδι του και έπρεπε να το  ακρωτηριάσουν.
Διασώθηκε από εκτροφείο σκύλων για αγώνες του Σίδνεϊ -εκεί πολλά σκυλιά γεννιούνται με ανωμαλίες λόγω της ενδογαμίας-όταν ήταν κουτάβι 11 εβδομάδων. εάν το σκυλί έμενε στο εκτροφείο θα το θανάτωναν γιατί δεν τους ήταν χρήσιμο.
Η 30χρονη ιδιοκτήτριά της Nora Anderson Dieppe, το μετέφερε στο κτηνιατρείο Mosman Veterinary Hospital στο Sydney  όπου του ακρωτηρίασαν το πόδι και προσάρμοσαν (πρόσθεσαν) στη θέση του ένα τεχνητό άκρο.
με το βιονικό του πόδι το σκυλί που το λένε Millie είναι τώρα σε θέση να ζήσει μια φυσιολογική δραστήρια ζωή.
πηγή
http://www.dailymail.co.uk/news/article-3657586/Bionic-greyhound-gets-prosthetic-leg-Sydney-vet.html

Κακοήθης ναρκισσισμός (malignant narcissism) ένα επικίνδυνο ψυχολογικό σύνδρομο, που παίρνει μορφή επιδημίας.Αν και δεν είναι ακόμη καταχωρημένο στο εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών ( DSM-V), ερευνάται και υπάρχουν 8 σημάδια-κλειδιά για την αναγνώρισή του. Πρόκειται για χειριστικά άτομα που καταστρέφουν την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ένας κακοήθης ναρκισσιστής είναι απλώς μια ακραία μορφή ναρκισσιστή. Αλλά ο κακοήθης ναρκισσισμός (malignant narcissism) είναι ένα ψυχολογικό σύνδρομο που περιλαμβάνει ένα ακραίο ναρκισσισμό , αντικοινωνική διαταραχή της προσωπικότητας, επιθετικότητα και σαδισμό.

Ο ναρκισσισμός του κακοήθους ναρκισσιστή δεν είναι απλά ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας.
Ο κακοήθης ναρκισσιστής έχει μια διασπασμένη, διαταραγμένη προσωπικότητα και επιδιώκει να κάνει τον εαυτό του σημαντικό μειώνοντας τους άλλους. Προσποιείται ότι είναι φυσιολογικός αλλά είναι σοβαρά άρρωστος και απάνθρωπος.
ο Γερμανο-Αμερικανός ψυχολόγος Εριχ Φρομ, ένας από τους πιο σημαντικούς ψυχαναλυτές και κοινωνικούς φιλοσόφους επινόησε για πρώτη φορά τον όρο «κακοήθης ναρκισσισμός»(malignant narcissism) το 1964. Τον  περιγράφει ως μια «σοβαρή νοητική ασθένεια» που αντιπροσωπεύει «την πεμπτουσία των κακού ». Ο ίδιος χαρακτήρισε την κατάσταση ως «την πιο σοβαρή παθολογία που έχει τις ρίζες της στον πιο φαύλο κύκλο καταστροφικότητας και απανθρωπιάς"

Ο ψυχαναλυτής Otto Kernberg επισημαίνει ότι πρόκειται για αντικοινωνική προσωπικότητα χωρίς ηθική (παρανοϊκά γνωρίσματα, σαδισμό, έλλειψη συνείδησης και έντονη ψυχολογική ανάγκη για εξουσία)
οι όροι κακοήθης ναρκισσιστής και ψυχοπαθής χρησιμοποιούνται εναλλακτικά, γιατί δύσκολα διαχωρίζονται στην κλινική εξέταση, αφού τα άτομα με κακοήθη ναρκισισσιμό και ψυχοπάθεια εμφανίζουν παρόμοια χαρακτηριστικά.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο κακοήθης ναρκισσισμός (malignant narcissism) δεν έχει καταχωρηθεί  στο τελευταίο  Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών (DSM-V)  [ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V)] — κυρίως στη " Grey's Anatomy of psychology" — που τον κάνει μια υποθετική διαγνωστική και πειραματική κατηγορία (έτσι προχωράμε με προσοχή)
εάν θέλουμε να δούμε πως επισημαίνεται, το επιστημονικό περιοδικό της Ψυχαναλυτικής ψυχολογίας (Journal of Psychoanalytic Psychology) περιγράφει στην ταινία του 2000
Αμερικανικη ψύχωση  (American Psycho) --black comedy horror film-- τον κακοήθη ναρκισσιστικό χαρακτήρα που απεικονίζεται.
(αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι ναρκισσιστές είναι φυσικά σαν τον  Patrick Bateman, αλλά υπάρχει ένας λόγος που χρησιμοποιείται η λέξη "malignant"  εκεί.
Αν και ο κακοήθης ναρκισσισμός δεν είναι καταχωρημένος στο εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών ( DSM-V), η διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας είναι καταχωρημένη.

όπως η Peg Streep εξηγεί στο  "Psychology Today", "Τίποτα από ότι ο ναρκισσιστής λέει ή κάνει, δεν είναι αυτό που φαίνεται, και αυτός ή αυτή είναι πολύ επιδέξια στη χειραγώγηση. Και, τουλάχιστον στην αρχή των πραγμάτων, είναι πολύ ελκυστική και ενδιαφέρουσα»

Εν τω μεταξύ,η Carrie Barron, MD περιγράφει τον κακοήθη ναρκισσιστή στο  "Psychology Today" ως «ευφυή, πολύ δραστήριο, γλυκομίλητο, διασκεδαστικό φαινομενικά ευσυγκίνητο και συναισθηματικό, ευγενικό, με καλούς τρόπους, το είδος του ανθρώπου που έχει την ικανότητα να κάνει σχέσεις.»
Είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί, με την πρώτη ματιά, αυτό το είδος του ατόμου φαίνεται ελκυστικό.
Ωστόσο η Barron έγραψε επίσης, «Ο συνδυασμός της λεπτής παράνοιας, της έλλειψης συνείδησης και του σαδισμού, στον κακοήθη ναρκισσιστή καθιστά αυτό το άτομο τρομακτικό, επικίνδυνο και αδίστακτο.»

Αν δει ένα σκύλο ή ένα πρόσωπο που υποφέρει πεσμένο στο δρόμο θα το κλωτσήσει ορμώμενος από την δύναμη που του δίνει η εξουσία. Δεν θα ανταποκριθεί ανθρώπινα σε οποιαδήποτε από τις δύο καταστάσεις … εκτός και αν υπάρχει ακροατήριο για να προβεί σε μια ευγενικώς ανθρωπιστική πράξη, παίζοντας θέατρο.
"Πώς μπορείτε να ξέρετε αν έχετε να κάνετε με κακοήθη ναρκισσισμό;
Αυτά τα οκτώ χαρακτηριστικά γνωρίσματα, μπορώ να σας δώσω" λέει η  Carrie Barron
"Και πάλι, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άτομο που εμφανίζει αυτές τις ιδιότητες είναι ένας κακοήθης ναρκισσιστής - μόνο ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας
και αξίζει να θυμηθούμε για μια ακόμη φορά ότι ο κακοήθης ναρκισσισμός δεν είναι μια επίσημη διάγνωση, σύμφωνα με το DSM- V - αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να τους χειριστείτε."

1ο σημάδι η αίσθηση του δικαιώματος, η ιδέα ότι έχει το δικαίωμα για κάτι, που οι άλλοι κατακτούν μέσω προσπάθειας.

Ο καθένας μπορεί να αισθάνεται ότι έχει δικαίωμα για κάτι, κάθε λίγο και λιγάκι. Εάν είναι τα γενέθλιά σας, μπορεί να νιώθετε ότι σας αξίζει το τελευταίο και καλύτερο κομμάτι της τούρτας, αλλά ένας κακοήθης ναρκισσιστής αισθάνεται ότι έχει δικαιώματα όλο το χρόνο.

Σύμφωνα με το BPD Central (Borderline Personality Disorder Information and Support)  το ναρκισσιστικό δικαίωμα δεν είναι το ίδιο με την αυτοεκτίμηση,  για παράδειγμα αυτό είναι η πεποίθηση ότι κάποιος είναι αντάξιος των επιτευγμάτων του,  που κατάφερε μέσα από σκληρή δουλειά.  Αντ 'αυτού, ο ναρκισσιστής είναι σαν ένα μικρό παιδί που ποτέ δεν έμαθε ότι δεν είναι. Θεωρεί ότι είναι το κέντρο του κόσμου και οργίζεται όταν οι άλλοι δεν ανταποκρίνονται άμεσα στα αιτήματα του (ή της).
έτσι η διαφορά εδώ είναι ότι, ίσως είναι τα γενέθλιά σου, αλλά ο κακοήθης ναρκισσιστής πιστεύει ότι αυτός ή αυτή δικαιούται το τελευταίο κομμάτι της τούρτας των γενεθλίων σας.

2ο σημάδι η έλλειψη  συνείδησης και συμπόνιας (συναίσθηση της δυστυχίας κάποιου και διάθεση για βοήθεια, αλληλεγγύη και συμπάθεια προς κάποιον, συναίσθηση του πόνου του)
Γνωρίζετε την μικρή φωνή μέσα στο κεφάλι σας, που σας ψιθυρίζει ότι, κάτι θα μπορούσατε να έχετε κάνει λάθος; οι κακοήθεις ναρκισσιστές narcissists δεν την έχουν.  Επίσης, δεν έχουν την ικανότητα να συμπάσχουν με τους άλλους.
 Όταν αισθάνεστε συμπόνια για κάποιον άλλο, βάζετε μεταφορικά τον εαυτό σας στα παπούτσια του, και προσπαθείτε να νιώσετε, τι αισθάνεται.
Η Barron εξήγησε ότι για τον κακοήθη ναρκισσιστή ,"Η επιθυμία του μπορεί να είναι τόσο έντονη, που υπάρχει λίγη κατανόηση,  σεβασμός και ικανότητα να συμπονέσει τον άλλο."
"σε αυτά τα άτομα λείπει η δυνατότητα να αισθανθούν ενοχή ή τύψεις και τείνουν να αισθάνονται ή να λένε ότι είναι αυτοί που έχουν κακοποιηθεί."

Αν κάποτε αντιμετωπίσετε  κάποιον που σας έχει βλάψει και μέχρι το τέλος της συνομιλίας σας, έχετε αποδεχθεί το σύνολο της ευθύνης, ακόμη κι αν είναι αυτός που έκανε κακό,  τότε πιθανώς ασχολείστε με κάποιον που δεν έχει ενσυναίσθηση.

3ο σημαντικό σημάδι είναι η εκδήλωση μιας σαδιστικής πλευράς (ή πρόθεσης)
Ένας σαδιστής είναι κάποιος που απολαμβάνει τον πόνο και την αγωνία των άλλων. 
Η Susan Krauss Whitbourne Ph.D  περιγράφει δύο τύπους σαδιστών στην Psychology Today: τους αντιπροσωπευτικούς σαδιστές "vicarious sadists" και τους καθημερινούς σαδιστές  "everyday sadists"
ένας αντιπροσωπευτικός σαδιστής "vicarious sadist" απολαμβάνει να βλέπει τη σκληρότητα  σε ταινίες ή βιντεοπαιχνίδια .
(για την αξιολόγηση αυτής της μορφής σαδισμού ο εξεταζόμενος ερωτάται εάν ταυτίζεται με την ακόλουθη φράση "In video games, I like the realistic blood spurts." -στα βιντεοπαιχνίδια μου αρέσει η ρεαλιστική εκτόξευση αίματος-)

ένας αντιπροσωπευτικός σαδιστής μπορεί να απολαμβάνει τη δολοφονία του αντιπάλου του σε βιντεοπαιχνίδια ή επίσης να απολαμβάνει όταν παρακολουθεί τους άλλους να πληγώνονται, να ταπεινώνονται ή να σκοτώνονται σε ταινίες βίας και τρόμου. Ωστόσο το άτομο στην πραγματικότητα δεν συμμετέχει στη βλάβη άλλου προσώπου στην πραγματική ζωή τους.

ένας καθημερινός σαδιστής "everyday sadist" είναι πρόθυμος να προκαλέσει πραγματική συναισθηματική ή και σωματική βλάβη ή ταπείνωση σε ένα άλλο ζωντανό πλάσμα και ακόμη να αποκομίσει κέρδος ή απόλαυση από αυτό.

4ο σημάδι  ο εγωκεντρισμός
ο καθένας γνωρίζει κάποιον με "φουσκωμένο" εγώ. Μπορεί να μιλάει ακατάπαυστα για τον εαυτό του, να επιδιώκει ασταμάτητα τις φιλοφρονήσεις και ουσιαστικά να συμπεριφέρεται σαν η γη να γυρίζει γύρω από αυτόν, αντί γύρω από τον ήλιο.
η Krauss εξήγησε στο "Psychology Today" ότι, ο εγωκεντρισμός μπορεί να μας προκαλέσει λανθασμένες υποθέσεις για το τι σκέφτονται ή αισθάνονται, οι άλλοι άνθρωποι.
Ωστόσο κάποιος μπορεί να είναι εγωκεντρικός, χωρίς να είναι ναρκισσιστής.
Κάποιος που είναι μόνο εγωκεντρικός είναι σε θέση να δει ως ένα σημείο, τις απόψεις των άλλων, αλλά ένας ναρκισσιστής ενοχλείται ή και εξοργίζεται όταν οι άλλοι δεν μπορούν να δουν τα πράγματα με τον δικό του τρόπο.
ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα διογκωμένο εγώ κάποια στιγμή, ένα μη εγωκεντρικό άτομο αντανακλά σε αυτή τη συμπεριφορά και κατανοεί ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους άλλους. Ωστόσο δεν μπορεί να ειπωθεί το ίδιο για τους κακοήθεις ναρκισσιστές.

5ο σημάδι, το  μη ρεαλιστικό αίσθημα μεγαλείου ή υπερδιογκωμένη εικόνα εαυτού

ένα πρόσωπο με  έντονη αίσθηση σπουδαιότητας και μεγαλείου έχει μια μη ρεαλιστική αίσθηση ανωτερότητας, μπορεί να βλέπει τον εαυτό του ως καλύτερο από όλους τους άλλους και έτσι να αντιμετωπίζει τους άλλους με περιφρόνηση, σαν κατώτερους.
Οι άνθρωποι με αίσθηση μεγαλείου έχουν επίσης μια ισχυρή αίσθηση της μοναδικότητάς τους, πιστεύουν ότι οι άλλοι έχουν ελάχιστα κοινά με αυτούς και ότι μόνο λίγοι και ειδικοί μπορούν να τους κατανοήσουν.

6ο σημάδι   παράνοια

Στην  "Psychology Today", η Shahram Heshmat Ph.D. περιγράφει την παράνοια, όπως αναφέρεται σε κάποιον που αισθάνεται υπερβολικά υποψιασμένος και καχύποπτος χωρίς αιτία και ότι οι άλλοι συνωμοτούν εναντίον του (ή της)
Διαβάζουν υπερβολικά για ότι λένε οι άλλοι και σπεύδουν να επικρίνουν, αλλά δεν είναι ανοικτοί σε επικρίσεις που αφορούν τους ίδιους.
ενώ όλοι είμαστε λίγο παρανοϊκοί μερικές φορές (15 -30% των ανθρώπων γίνονται τακτικά καχύποπτοι (ζουν τακτικά με υποψίες) σύμφωνα με Heshmat), οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι συνεχώς παρανοϊκοί και δεν πιστεύουν στην πραγματικότητα, ότι κάποιος εκεί έξω περιμένει να τους αρπάξει.
κάποιος που είναι πραγματικά παρανοϊκός,  πιστεύει ότι ακόμη και ένα τυχαίο πρόσωπο προσπαθεί να του προκαλέσει κακό.


7ο σημάδι, είναι ένας χειριστικός άνθρωπος
θεωρεί ότι έχει απόλυτο έλεγχο σε όλα
ας είμαστε ειλικρινείς, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε προσπαθήσει να χρησιμοποιήσουμε μια κατάσταση προς όφελός μας, σε κάποια στιγμή στη ζωή μας, αλλά αυτό δεν κάνει αυτόματα κάποιον ναρκισσιστή. κάποιος με πραγματικά χειριστική φύση, λειτουργεί από αυτή τη θέση όλη την ώρα.
η Abigail Brenner M.D. έγραψε στο "Psychology Today": οι χειριστικοί άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για σας, εκτός εάν σας θεωρούν το όχημα, που θα τους επιτρέψει να αποκτήσουν τον έλεγχο, έτσι ώστε απρόθυμα (ή εν αγνοία σας) να συμμετέχετε στα σχέδια τους.
στην αρχή μιας σχέσης ή μιας φιλίας με έναν χειριστικό άνθρωπο, αυτός μπορεί να φαίνεται χαρισματικός, ειλικρινής και να μας κάνει κοπλιμέντα. αλλά μπορεί τελικά να μας οδηγήσει σε "gaslighting" (να καταστρέψει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα, να μας κάνει συστηματική ψυχολογική χειραγώγηση)
-από την ταινία Gas Light που προβλήθηκε το 1940 με την Ίνγκριντ Μπέργκμαν -
Ψυχοπαθείς και ναρκισσιστές χρησιμοποιούν συχνά  την τακτική gaslighting για να εκμεταλλεύονται τους άλλους και να αρνούνται ότι έχουν κάνει κάτι λάθος.
"παίρνουν συχνά αυτό που λέτε και αυτό που κάνετε και το "γυρίζουν" τόσο, ώστε αυτό που λέτε και κάνετε, να γίνεται μετά βίας αναγνωρίσιμο σε σας" έγραψε η Brenner.
«Θα προσπαθούν να σε μπερδεύουν, ίσως ακόμη και σε κάνουν να νιώθεις σαν να είσαι τρελός. Αυτοί οι χειριστικοί ναρκισσιστές διαστρεβλώνουν την αλήθεια, και καταφεύγουν σε ψέματα αν αυτό εξυπηρετεί το σκοπό τους.»

8. Προβάλλει την κακή συμπεριφορά του στους άλλους
Ψυχολογική προβολή είναι όταν κάποιος προβάλλει αυτά που κάνει ή νιώθει σε κάποιον άλλον.
Για παράδειγμα εάν εγώ κλέψω κάτι (που δεν θα το έκανα ποτέ, αλλά το λέω για παράδειγμα) τότε θα αποκαλέσω εσένα κλέφτη.   Αυτό είναι η προβολή.

«Στην ψυχολογική προβολή οι άνθρωποι γίνονται απρόθυμοι να δουν τα δικά τους σφάλματα , αλλά μάλλον τα αποδίδουν σε κάποιον άλλο», έγραψε η Susan J Elliott JD, M.Ed . στην Psychology Today. « Ξέρουν από αυτές τις ελλείψεις (επειδή είναι στοιχεία της προσωπικότητας τους) αλλά δεν παραδέχονται ότι συμβαίνουν σε αυτούς. Αντί για αυτό, εκτρέπονται και επιμένουν ότι ο υπόλοιπος κόσμος είναι ο πραγματικά ένοχος, για αυτό το κακό,  που οι ίδιοι διαπράττουν.»

Με μια λίστα από σημάδια σαν τα ανωτέρω, φαίνεται εύκολο να εντοπίσουμε κάποιον με κακοήθη ναρκισσισμό. Αλλά δεν είναι τόσο απλό, όσο φαίνεται.
η Barron μας ενημερώνει ότι ο κακοήθης ναρκισσιστής είναι ένας αποτελεσματικός αφηγητής (λέει ωραία και πειστικά τις ιστορίες του) και αυτό σημαίνει ότι οι άλλοι θα υποστηρίξουν άθελά τους, τις καταστροφικές δράσεις του, συμβάλλοντας έτσι σε ένα τρομερό χάος.
Επομένως...Τώρα ξέρετε τι να αναζητήσετε.
πηγή 30-1-17

https://www.bustle.com/p/8-signs-of-malignant-narcissism-34154

*******  ένα ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στη ΦΙΛΗ μου,  που ερευνά εδώ και χρόνια το φαινόμενο της εξάπλωσης των κακόηθων ναρκισσιστών και με βοηθάει να επιβιώσω από τη "γειτονική"  επίδραση τέτοιων άθλιων ερπετοειδών ατόμων.
Το μίσος τους για τα ζώα, αποτελεί για μένα προσωπικά. το σημαντικότερο σημάδι.
Δεν υπάρχει περίπτωση, ένας άνθρωπος που κακοποιεί και τσαλαπατάει άλλα πλάσματα, να μην είναι ψυχικά διαταραγμένος και επικίνδυνος για όλους και για όλα.
 *ευχαριστώ που μου υπέδειξες τι να αναζητήσω για να καταλάβω. Είχα αρχίσει να κλονίζομαι από την επιρροή αυτών των ψυχικά διαταραγμένων ανθρώπων, που ωστόσο διατηρούν το κοινωνικό τους κύρος, εκμεταλλεύονται τους άλλους  και εξαπατούν με τις "μάσκες" τους  για να κερδίζουν οφέλη.
Η στάση τους προς τα αδέσποτα ζώα, προδίδει την επιθετικότητα τους και το πόσο κακό μπορούν να κάνουν στους άλλους...

σε περίοδο φόρτου εργασίας, μην εργάζεστε συνέχεια, πάρτε έναν υπνάκο και υποκριθείτε ότι είστε κάποιος άλλος

οι περισσότεροι από εμάς,  σε περίοδο φόρτου εργασίας, αντιδρούν, κάνοντας περισσότερες τις ώρες εργασίας μας.
Ωστόσο, το κλειδί για μεγαλύτερη απόδοση είναι να εργαστούμε λιγότερο.
Η μικρή ανάπαυση εντός της εργάσιμης μέρας βοηθάει για να έχουμε χαμηλότερα επίπεδα στρες και ως εκ τούτου να επιτύχουμε καλύτερα αποτελέσματα εντός του προβλεπόμενου χρόνου για την εργασία.
Το 2014, η εταιρεία κοινωνικής δικτύωσης "The Draugiem Group" χρησιμοποίησε ένα time-tracking productivity app (για την παρακολούθηση της παραγωγικότητας) για να μελετήσει τις συνήθειες των πιο παραγωγικών της υπαλλήλων.
Παραδόξως, το 10% των εργαζομένων με την υψηλότερη παραγωγικότητα δεν εργαζόταν περισσότερες ώρες από οποιονδήποτε άλλον - ενώ δεν εργαζόταν ούτε καν οκτάωρα.
το κλειδί της παραγωγικότητάς τους ήταν ότι για κάθε 52 λεπτά εστίασης στην εργασία, έκαναν ένα 17λεπτο διάλειμμα.
στο βιβλίο "Tim Harford's book Messy" ο ίδιος ο συγγραφέας εξηγεί πως δίνοντας χρόνο για κάποιο αυτοσχεδιασμό μέσα στην ημέρα, αυτό μπορεί να βοηθήσει τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα.
εκτός από το να είναι απλά μια αργία ή μια απόλαυση, φαίνεται ότι η αδράνεια είναι «τόσο απαραίτητη για τον εγκέφαλο, όπως η βιταμίνη D είναι για το σώμα»

ο Srini Pillay, επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, πιστεύει ότι αυτή η αντιφατική σχέση μεταξύ της διακοπής και της παραγωγικότητας μπορεί να οφείλεται στον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου μας.
όταν το μυαλό μας κάνει εναλλαγή μεταξύ του να επικεντρώνεται και του να μην επικεντρώνεται σε μια εργασία, τότε υπάρχει καλύτερη απόδοση σε αυτή.

Ο Bill Gates και ο Warren Buffett, δύο από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο, υπάρχουν μέρες που δεν έχουν τίποτα προγραμματίσει να κάνουν  τίποτα για να καταστεί δυνατόν να καθίσουν και να σκεφτούν.
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ από τους ψυχολόγους Matthew Killingsworth και Daniel Gilbert, ξοδεύουμε 46,9% του χρόνου μας χωρίς να σκεφτόμαστε τι συμβαίνει μπροστά μας.
πηγή 12-6-17
http://www.bbc.com/capital/story/20170612-why-you-should-manage-your-energy-not-your-time

Συνταγή για την επιτυχία: Μη εστιάζεστε κάπου, πάρτε έναν υπνάκο και υποκριθείτε  ότι είστε κάποιος άλλος
Η δυνατότητα να επικεντρώνεσαι είναι μια σημαντική κινητήρια δύναμη της αριστείας. Ωστόσο, όσο χρήσιμη και να είναι η εστίαση, έχει και ένα μειονέκτημα.
Η υπερβολική εστίαση μπορεί να στραγγίξει την ενέργεια σας και να σας κάνει να χάσετε τον αυτοέλεγχο. Οπότε τι κάνουμε; εστιαζόμαστε ή όχι κάπου? Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τόσο η εστίαση, όσο και η Μη εστίαση κάπου είναι ζωτικής σημασίας.
Ο εγκέφαλος λειτουργεί βέλτιστα όταν γίνεται εναλλαγή μεταξύ εστίασης και Μη εστίασης κάπου και μας επιτρέπει να αναπτύξουμε ανθεκτικότητα,  δημιουργικότητα αλλά και να παίρνουμε  καλύτερες αποφάσεις.

Υπάρχουν πολλοί απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας.

 Μη εστιάζετε κάπου όλη την ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε θετική, εποικοδομητική αφηρημάδα: η Θετική και εποικοδομητική ονειροπόληση είναι ένα είδος του νου-περιπλάνησης του νου- διαφορετικό από ολίσθηση σε μια ονειροπόληση ή το να αναμασάμε τις ανησυχίες.

Για να ξεκινήσετε, επιλέξτε μια χαμηλών τόνων δραστηριότητα, όπως το πλέξιμο, η κηπουρική ή  η απλή ανάγνωση, στη συνέχεια, περιπλανηθείτε στις εσοχές του μυαλού σας. Στρέψτε την προσοχή σας από τον εξωτερικό κόσμο στον εσωτερικό χώρο του μυαλού σας, ενώ εξακολουθείτε να κάνετε την χαμηλών τόνων δραστηριότητα.

Πάρτε έναν υπνάκο: Όταν το μυαλό σας είναι σε ύφεση, η σαφήνεια και η δημιουργικότητά σας είναι σε κίνδυνο. Μετά από έναν υπνάκο 10 λεπτών nap, οι μελέτες δείχνουν ότι το μυαλό μας ξεκαθαρίζει και είμαστε σε εγρήγορση. Αλλά εάν έχουμε να κάνουμε μια δημιουργική εργασία, θα χρειαστούμε κατά πάσα πιθανότητα περίπου 90 λεπτά ύπνου για  πληρέστερο "refreshing" του εγκεφάλου.
- Προσποιηθείτε ότι είστε κάποιος άλλος: Όταν έχετε ένα δημιουργικό αδιέξοδο, δοκιμάστε να "μπείτε" σε μια διαφορετική ταυτότητα, όπως αυτή ενός εκκεντρικού ποιητή. Θα  πάρει τις σκέψεις από το κεφάλι σας και θα σας επιτρέψει να σκεφτείτε από την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου.

πηγή 23-6-17
https://www.irishtimes.com/business/work/recipe-for-success-unfocus-nap-and-pretend-to-be-someone-else-1.3115782

πως ένα τοξικό αφεντικό καταστρέφει την εταιρεία του. Ο κακοήθης ναρκισσιστής ηγέτης ζει σε μια αίθουσα κατόπτρων και περιβάλλεται από "yes sayers"

πως ένα αφεντικό που πάσχει από κακοήθη ναρκισσισμό, καταστρέφει την εταιρεία του.
Η ψυχολογία για να κάνεις μια καλή εταιρεία και γιατί η κατάσταση "εκτροχιάζεται"
εάν σκεφτόσουν πάντα ότι το αφεντικό σου είναι στην καλύτερη περίπτωση ένας ναρκισσιστής και στη χειρότερη περίπτωση ένας ψυχοπαθής, θα μπορούσες να έχεις δίκιο.
τέτοια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας είναι κοινά σε ηγέτες και ανώτερα διευθυντικά στελέχη, και μπορούν να κάνουν κόλαση τη ζωή εκείνων που εργάζονται κάτω από τον έλεγχο και την εξουσία τους, λέει ο Manfred Kets de Vries, ειδικός συμπεριφοράς για την διοίκηση και οργάνωση μιας επιχείρησης (leadership and organisational behaviour expert)
ο De Vries είναι ένας Ολλανδός ψυχολόγος που έχει σπουδάσει οικονομικά, διοίκηση επιχειρήσεων και ψυχανάλυση. Συνδυάζει τις γνώσεις του και στους 4 αυτούς τομείς, για να ρίξει φως σχετικά με την ανεπάρκεια ή τη δυσλειτουργία επιχειρισιακών ομάδων, σε οργανωτικές αλλαγές και διαπολιτισμική διαχείριση.

Ως κλινικός καθηγητής της ανάπτυξης ηγεσίας και οργανωτικών αλλαγών (clinical professor of leadership development and organisational change at Insead) ήταν υπεύθυνος για τη δημιουργία του Παγκόσμιου Κέντρου Ηγεσίας (Global Leadership Centre) και έχει γράψει πάνω από 40 βιβλία σχετικά με τη διαχείριση και τη δική του μεθοδολογία για την οργανωτική ανάπτυξη και τον κατάλληλο μετασχηματισμό  για την αποδοτικότητα μιας εταιρείας.(για την προπόνηση της ομάδας εργαζομένων και τις αλλαγές για την αποφυγή χαμηλών αποδόσεων.)
όπως τονίζει, η δημιουργία ομάδας υψηλής απόδοσης χρειάζεται σκληρή δουλειά για να διατηρηθεί. Σύμφωνα με την εμπειρία του από την προπόνηση χιλιάδων στελεχών και ηγετικών ομάδων, το σημαντικότερο είναι η ανάπτυξη και η καλλιέργεια μεταξύ των μελών, της αναγκαίας εμπιστοσύνης.
Το υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης ανάμεσα στα άτομα μιας ηγετικής ομάδας θα βοηθήσει στην καλύτερη επίλυση των συγκρούσεων, σε περισσότερο αφοσιωμένους και υπεύθυνους ανθρώπους και θα υπάρξουν καλύτερα αποτελέσματα.
όταν αυτό το είδος της προπονητικής ομάδας δημιουργηθεί θα είναι δυνατόν να εντοπιστούν οι ελλείψεις δεξιοτήτων και αυτό θα είναι έγκαιρη απόδειξη ότι η ομάδα πρέπει να προσλάβει ένα νέο μέλος. όπως επίσης μπορεί να φανούν τα σημάδια της ακαταλληλότητας ενός μέλους, για μια συγκεκριμένη εργασία. Μόλις δημιουργηθεί μια τέτοια αποτελεσματική δυναμική ομάδα θα εκφράζει την ιδέα της "authentizotic" από τις δυο ελληνικές λέξεις αυθεντική (και ως εκ τούτου άξια εμπιστοσύνης) και ζωτική (με ζωτική σημασία για τη ζωή)
Τέτοιοι οργανισμοί βοηθούν τους ανθρώπους να εργαστούν δημιουργικά και να αξιοποιήσουν τις κρυμμένες τους δυνατότητες.
Ωστόσο πολλοί οργανισμοί δεν καταφέρνουν να φτάσουν σε αυτό το ικανοποιητικό (μάλλον ουτοπικό με τα σημερινά δεδομένα) επίπεδο, επειδή διοικούνται από ανθρώπους που είναι ανίκανοι να αναγνωρίσουν τι είναι αυθεντικό, κυρίως επειδή δεν ακούν.
ο De Vries λέει ότι οι  ηγέτες πρέπει να αμφισβητηθούν.
ο De Vries έχει επινόησει τον όρο  «σκοτεινή πλευρά της ηγεσίας» και υπολογίζει ότι εμφανίζεται συχνά στο προσκήνιο όταν οι άνθρωποι αναπτύσσουν έντονη επιθυμία (όρεξη) για εξουσία.
«η εξουσία διαφθείρει και η απόλυτη εξουσία διαφθείρει απόλυτα»
(δεν χρειάζονται άνθρωποι τύπου "yes-men" γύρω από τον ηγέτη, αλλά εκείνοι που λένε την αλήθεια και είναι ειλικρινείς ακόμα και αν αυτό τους κοστίσει τη δουλειά τους)

όλοι μας χρειαζόμαστε κάποια στοιχεία ναρκισσισμού. χωρίς αυτά δεν θα υπήρχε αυτοεκτίμηση, ούτε δημιουργικότητα, ούτε ηγεσία.
Αλλά πολύ γρήγορα, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε μια διαταραχή της προσωπικότητας που θα καταλήξει σε κακοήθη ναρκισσιμό. Είναι το σύνολο των χαρακτηριστικών που καταστρέφει τους οργανισμούς (ομάδες εργασίας και σταματά τη συνέχιση τους)
ο κακοήθης ναρκισσιστής ηγέτης ζει σε μια αίθουσα κατόπτρων που περιβάλλεται από "yes sayers" και ακούει μόνο ότι θέλει να ακούσει. έτσι, δεν υπάρχει έλεγχος στην πραγματικότητα.

για να μην πέσουν σε αυτή την παγίδα ο De Vries λέει ότι οι ηγέτες των επιχειρήσεων πρέπει να βάλουν στόχο να δημιουργήσουν μια κουλτούρα στην οποία οι εργαζόμενοι θα έχουν μια υγιή έλλειψη σεβασμού για το αφεντικό.
Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτο-επίγνωση και να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη. έτσι θα έρθουν σε επαφή με τις δυνάμεις και τις αδυναμίες τους, θα αρχίσουν να ακούνε τους ανθρώπους και να σκέφτονται τι αποτέλεσμα έχει η συμπεριφορά τους για τους άλλους.
εάν τα ανώτερα διευθυντικά στελέχη δεν βάλουν σε τάξη το δικό τους σπίτι (τον εαυτό τους) για να διατηρήσουν την εταιρεία τους, έχουν λίγες πιθανότητες να αξιοποιήσουν τις δυνατότητες των δικών τους ανθρώπων και μπορεί να καταλήξουν να δημιουργήσουν μια τοξική οργανωτική κουλτούρα, που τελικά κοστίζει πολλά χρήματα στην εταιρεία.
πηγή 2-6-2017
https://www.irishtimes.com/business/work/how-malignant-narcissist-bosses-destroy-companies-1.3101532

****ο κακοήθης ναρκισσιστής ζει μέσα στον τρόμο των στιγμών αυτογνωσίας, δεν θα μάθει και δεν θα ταυτιστεί με τον αληθινό άθλιο εαυτό του, προτιμά να είναι ο αντικατοπτρισμός που κάνει σε καθρέφτες.

***οι ναρκισσιστές βρίσκονται συχνά  σε διευθυντικούς ή άλλους ηγετικούς ρόλους (Deluga, 1997)  και υπάρχει εδώ το ερώτημα της κότας και του αυγού, δηλαδή ο ναρκισσισμός κάνει κάποιον ηγέτη ή η ηγεσία τον κάνει ναρκισσιστή; Η τελική απάντηση δεν έχει βρεθεί ακόμα καθότι οι ρίζες του ναρκισσισμού δεν έχουν ερευνηθεί επαρκώς.